Vamos Zumbar?

Atividade de Zumba - scale2go

A Zumba tornou-se na última moda na dança e fitness em Portugal. Com coreografias fáceis e divertidas, esta atividade mistura ritmos e promove a atividade física. E não é necessário saber dançar para poder fazer uma aula de Zumba. Mas, será que sabes o que é a Zumba e de onde veio?

Conquistando cada vez mais fãs e adeptos, a Zumba é uma moda que veio para ficar. Existe, aliás, todo um novo mundo à volta desta prática que envolve não só novos professores de dança, como músicas e até mesmo linhas de roupa próprias para a prática de Zumba. Como é que tudo isto começou?

A história da Zumba começou na década de 90 na Colômbia pelas mãos do coreógrafo Beto Perez, que depois levou o estilo para os EUA, onde alcançou a fama que hoje conhecemos. A Zumba é uma atividade física tradicional de aeróbica que combina movimentos de dança e ritmos latinos e internacionais. É aliás esta mistura de ritmos e estilos que atraí e leva tantas pessoas a participar. Alguns dos ritmos envolvidos na Zumba são por exemplo Salsa, Flamenco, Merengue, Dança do Ventre, entre outros.

A Zumba é uma excelente atividade para acabar o dia. É a forma ideal de aliviar o stress acumulado no decorrer do trabalho. E também a forma ideal para queimar calorias uma vez que as coreografias de Zumba alternam entre movimentos lentos e rápidos. A mistura de rimos feita durante uma aula provoca uma oscilação de frequência cardíaca que faz com que o participante experimente diversos níveis de intensidade sem pausa.

Maioritariamente, esta modalidade está associada a mulheres, mas aos poucos o estigma está a ser ultrapassado e cada vez mais se veem homens em aulas de Zumba. Assim, no campo da participação são as mulheres que reinam, mas no campo do ensino os números são mais equilibrados e existem quase tantos instrutores como instrutoras.

A Zumba cresce de dia para dia e é atualmente uma das atividades físicas mais populares, em Portugal e até internacionalmente. Dados dizem que a Zumba está presente, e é praticada, em mais de 120 países. Aqui em Portugal o sucesso é extraordinário. Se Zumba é a tua atividade, então organiza ou solicita uma aula de Zumba pela scale2go. Podes até criar um grupo para que todos os outros amantes de Zumba se juntem a ti. Experimenta!


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